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蜂蜜养生有讲究
发布日期:2018-03-31 08:59:38

   

 

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曾经有人说:会吃蜂蜜的人不容易老。蜂蜜最有价值的一点是:它结合了动物和植物的精华。蜂蜜的来源是花蜜,但它比花蜜更好,花蜜是百花的精华,而蜂蜜经过了充分的酿造,富含蜜蜂分泌的活性物质。

不同品种蜂蜜的作用

槐花蜜:清热解毒,去肝火、心火,适合眼睛干涩发红、有痔疮、皮肤长痘、血压高的人。

油菜蜜:清肝健脾,适合血脂高的人。

荆条蜜:祛风散邪、杀菌效果特佳,适合经常伤风感冒的人及小孩。

椴树蜜:润肺安神,适合秋冬季经常咳嗽、患支气管炎的人。

橘花蜜:舒肝养胃、调理口气,适合女性,以及经常胃痛、患咽喉炎的人。

枣花蜜:滋养气血,适合特别瘦弱的人及产妇。

小叮咛:一岁以内的小婴儿禁吃蜂蜜。

三款蜂蜜养生饮

(一)蜂蜜绿茶饮

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适合人群:慢性咽炎、长期抽烟的人

作用:减轻抽烟对咽喉的损伤,缓解咽炎引起的嗓子发干、疼痛、嘶哑。

原料:蜂蜜2大勺、绿茶10克

制作方法:

1.绿茶用开水冲泡,晾温后加入蜂蜜。

2.每隔十几分钟喝一小口,尽量让茶水在咽喉处多停留一会儿,时刻保持嗓子的滋润。

(二)蜂蜜红枣饮

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适合人群:脾胃虚寒、气血不足、皮肤干燥的人

作用:温养脾胃、补气血、滋润皮肤。

原料:红枣半斤、蜂蜜半瓶

制作方法:

1.准备1个干净无油的玻璃瓶,用开水烫过消毒;

2.红枣去核,放电饭煲里加三碗水,开煲汤模式或炖煮档煮1个小时左右,直到红枣软烂;

3.把煮熟的红枣捣成泥,或放进料理机里打成泥;

4.把打好的红枣泥放入锅里,用小火熬制,去掉多余水分;

5.把熬制好的红枣泥装入准备好的玻璃瓶,装满半瓶;

6.倒入蜂蜜,用干净无油的筷子搅拌均匀。盖好瓶盖,放冰箱冷藏。每次取1~2勺,用温水冲调饮用。

(三)蜂蜜陈皮饮

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适合人群:胃不好的人群

作用:舒肝、健脾、养胃。有慢性胃溃疡的人,把蜂蜜的用量增加一倍,有促进溃疡面愈合的作用。

原料:陈皮半个、蜂蜜2勺

制作方法:

1.陈皮洗干净,沸水焖制20分钟。

2. 待水晾温后,加入蜂蜜,搅拌均匀饮用。